ย้อนกลับไป การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี1968 ที่ประเทศแม็กซิโก
เหตุใดนักกีฬาที่มีถิ่นพักอาศัยอยู่บนพื้นที่สูงจึงสามารถชนะการแข่งขันในกีฬาหลายประเภท
จึงทำให้เกิดการวิจัยและค้นพบว่าสมรรถนะและศักยภาพของร่างกาย
จะเพิ่มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นหากนักกีฬาได้ฝึกในสภาวะอากาศบนที่สูง
การออกกำลังกายด้วยระบบจำลองสภาวะอากาศให้เสมือนอยู่บนที่สูง เรียกอีกอย่างว่า mountain simulater
เป็นวิธีพัฒนาขีดความสามารถทางกายภาพให้ได้ประสิทธิภาพดีกว่าการออกกำลังกายปกติทั่วไป
อุปกรณ์การออกกำลังกายและระบบจำลองสภาวะอากาศบนที่สูง หรือ simulated altitude trainingสามารถตั้งระบบเหนือน้ำทะเลได้ถึง 5,000 เมตร ตามที่สถาบันวิทยาศาสตร์การกีฬา การแพทย์ชั้นนำจากทั่วโลกต่างให้การยอมรับ
ในประเทศไทยถือว่ายังใหม่มากๆ ซึ่งในสหภาพยุโรปนิยมมานานแล้วกว่า 3 ทศวรรษ
cr.alfaintek.com
เนื่องจากห้องออกกำลังกายจำลองสภาวะอากาศเสมือนบนที่สูงนั้น ตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬามีงานวิจัยออกมานับร้อยชิ้น ระบุถึงประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่ได้ผลสูงสุด เมื่อออกซิเจนในร่างกายทำงานที่ระดับ 85% บนที่สูงเหนือน้ำทะเลอย่างต่ำ 2,000 เมตรขึ้นไป จะสร้างความแข็งแรง อดทน และเหนื่อยยาก
สุดยอดนักว่ายน้ำระดับโลก Michael Phelps ก็ฝึกกับห้องจำลองสภาวะอากาศ
Sir Mo farah หรือ Eliud Kipchoge สุดยอดนักวิ่งมาราธอนเจ้าของสถิติโลก พวกเค้า
เลือกฝึกในประเทศเคนย่าที่ความสูง 7100-9000FT สภาพอากาศเบาบาง
พวกเค้าให้เป็นหัวใจสำคัญในสถานที่ฝึกซ้อมเก็บตัวก่อนแข่งเลยทีเดียว
เพราะสภาพอากาศบนที่สูง คือตัวแปรให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยากับปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกาย โดยจะผลิตสารสีแดงในเม็ดเลือดแดงมากขึ้น เพื่อนำไปจับกับออกซิเจนเข้าสู่เนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ ทำให้เคลื่อนไหวได้ว่องไวและมีความอดทน มากขึ้น รวมทั้งยังปล่อยกรดแล็กติกช้า ๆ จนถึงจุดเหนื่อยช้าลง และสร้างพลังงานสะสมสำรองไว้ใช้ยามจำเป็นได้ตลอด
cr.hypoxico.com
คุณสามารถค้นรูปการฝึกแบบใส่หน้ากากของนักกีฬาอาชีพทั่วโลกได้ใน instagram
โดยพิมว่า Training Mask นักกีฬาดังๆระดับโลกเพียบ
เช่น แกเร็ธ เบล สโมสรฟุตบอลเรอัลมาดริด ซลาตัน อิบราฮิโมวิช อดีตแมนยู
นักมวย แอนโธนี่ โจชัว แชมป์โลกเฮฟวี่เวท 4 สถาบัน WBA, IBF, WBO, IBO
Sir Mo farah นักวิ่งเหรียญทองโอลิมปิก อันนี้ซ้อมวิ่งในที่สูงจริงๆ
รูปแบบห้องจำลองสภาวะอากาศ เหมาะกับนักกีฬาอาชีพซึ่งค่าใช้จ่ายสูง
แต่สำหรับนักกีฬาปกติแบบเราๆคุณสามารถที่จะลงทุนกับหน้ากากจำลองสภาวะอากาศ
เพียงอันเดียว คุณจะพบประสบการณ์แปลกใหม่ไปอีกขั้นแน่นอน