กางเกงวิ่ง นักวิ่งมือใหม่ไม่ควรมองข้าม

กางเกงวิ่ง  นักวิ่งมือใหม่ไม่ควรมองข้าม

กางเกงวิ่ง แบบCompression (รัดกล้ามเนื้อ) นักวิ่งมือใหม่ไม่ควรมองข้าม!!

 

เเน่นอนคุณใส่กางเกงบอลวิ่งมันก็ไม่ผิด  แต่!!

 

สำหรับนักวิ่งมือใหม่แล้วมันแก้ปัญาหลายเรื่อง

 

1.ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมีน้อย เสี่ยงทำให้เจ็บ-บวมง่าย

กางเกงวิ่งช่วยพยุงและป้องกันได้

 

2.ขาด้านในเสียดสี วิ่งแล้วแสบเป็นแผล

กางเกงวิ่งจะช่วยรัดเก็บเนื้อส่วนเกินและผ้าจะสีกันแทนผิวหนัง

 

3.ปวดเมื่อยอย่างมากในวันถนัดไปหลังวิ่ง

The British Journal of Sports Medicine

งานวิจัย ผู้เล่นใส่ชุดรัดกล้ามเนื้อจะฟื้นตัวเร็วขึ้น3เท่าใน 36 ชั่วโมงเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่สวมใส่

นักกีฬาอาชีพเวลาซ้อมหนักมักจะใส่ชุดรัดกล้ามเนื้อเพื่อช่วยในการเซฟและฟื้นฟูที่ไวขึ้น (หาดูได้ตามIGนักมืออาชีพ)

 

4.กางเกงอมเหงื่อ ผ้าดูดติดขา ไม่คล่องตัว

กางเกงวิ่งให้ความคล่องตัวสูงมากขึ้น  รีดเหงื่อออกได้เร็ว เบาและระบายอากาศดี 

 

5.กางเกงต้านลม วิ่งใช้แรงเพิ่มขึ้น (โดยไม่รู้ตัว)

กางเกงวิ่งรัดรูปจะแนบเนื้อลู่ลม ทำให้การวิ่งมีประสิทธิภาพมากกว่า

 

 

เหตุผลสุดท้าย วิทยาศาสตร์การกีฬาพัฒนาไปไกลแล้ว 

ถ้าคุณเคยดูนักวิ่งมาราธอนสมัยก่อนๆ มักจะใส่กางเกงวิ่งโปร่งๆสั้นๆ (คล้ายๆกางเกงบอลแต่สั้นกว่า)

 

แต่มาย้อนหลัง 2-3 ปีนี้นักวิ่งระดับ Top ของโลก อย่าง  Sir Mo Farah   Eliud Kipchoge   ยูเซน โบลต์

เปลี่ยนมาใส่แบบรัดกล้ามเนื้อกันหมดแล้ว

 

 

 

มีคำกล่าวจากผู้เชี่ยวชาญด้านการวิ่ง

ยิ่งลดข้อผิดพลาดให้น้อยลงคุณก็มีโอกาสชนะมากขึ้น


 

 

 

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัวและคุกกี้