ออกกำลังกายช่วง โควิทยังไงดี ?

ออกกำลังกายช่วง โควิทยังไงดี ?

ช่วงนี้รณรงค์ใส่หน้ากาก ก่อนออกจากบ้าน 100%   

ถ้าจะวิ่งออกกำลังกายและต้องใส่หน้ากากทำไง  ?


รู้3สิ่งนี้ ใส่หน้ากากวิ่งออกกำลังกายได้เลย


1.หมวกหรือสายซับเหงื่อ สำคัญมาก ถ้าหน้ากากเปียกไม่มีผ้าชนิดไหนหายใจได้แน่นอน


2. เลือกผ้าที่หายใจง่าย หน้ากาก Fixme ผ่านทดสอบการหมุนเวียนอากาศ (Air Permaeability Test ) และหน้าผ้ายังผ่านมาตรฐานสะท้อนน้ำระดับ5 (สูงสุด)

3. ไม่เกินZone 2 ช่วงวิกฤติแค่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ได้ออกไปวิ่งรับลมนอกบ้านบ้าง และยังรับผิดชอบต่อสังคม (ถ้าจะออกจริงๆจังๆไม่ควรใส่หน้ากาก)

 

 
 
 
 

 

 


 




Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัวและคุกกี้